건강식의 진리인 잡곡밥에 나물 반찬을 적극적으로 ~~더우니까 음식하기 귀찮아 대충 사먹게 되면서주식은 대충 먹고, 커피와 디저트, 야식까지 먹는 귀족 밥상으로 먹었습니다.'건강하려면 가난하게 먹어라' 는 말처럼이제 적극적으로 현미에 잡곡밥, 나물 반찬인 서민 밥상으로 먹으려 합니다.?수수, 기장, 검정콩, 팥등을 넣은 잡곡밥으로 콜레스테롤, 혈당 상승도 막고 나물 반찬으로 비타민A,B,C,E와 미네랄, 항산화 성분도 챙겨보려고 합니다. ?기장과 조, 수수에는 자궁경부암이나 유방암, 결장암의 세포 성장을 억제하는 성분들이 다량 들어있
건강식품
김정미
2021.08.17 04:55